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では前スレッドが７つ溜まったので新スレッドです。
ところで昨日水曜日の「今田ハウジング」、同日撮りだったんですかね？ その前の週の放送と弘兄衣裳が同じでした。弘兄ショットがチョコチョコ出ては来たけれど、特にコーナーは無かったですね。でも前の週で、ゴージャスな自宅がご紹介されたから、これはもうお腹一杯になるような感動でしたね。(^^)
では、NHK総合の「ひろみちお兄さんの気軽に体操」コーナーの方です。(^^)
>>●紹介 ★Ｈ：白半袖(do smile)×オレンジジャージ
AM11:25からのご登場。ああっ、衣裳が変わった！ ということは、別日の録画か…はたまた、着替えて同日撮りか？ ま、そこの所は、我々には判らないですね。(^o^；
>>●ペットボトルで腕を引き締める
水を満々に入れたペットボトルを手にして、上にオイッチニ！ 「肘を動かさないように」がワンポイントアドバイス。10回を目指しましょう…とお兄さんの弁。二の腕がスッキリ！が効果とのこと。
うーん、腹回りをすっきりさせるには、ペットボトルをどうやって使えば良いか？と、無茶なことを考えてみましたが…例えば腹周りでゴロゴロ転がすとか…。という、無意味なコメントは言っててムナしくなったので、とっとと止めてですね。(^^；
はい、ペットボトルって、どこの家庭でもあるので、便利ですよね。あと、しばらく体操をして汗をかいたら、ペットボトルの中身を飲んじゃっても良いかもしれません。ゴクゴク、プハーッ(^。^)と達成感が得られます。
>>●タオルを使った体操
タオルを手にしてピンと伸ばし、後ろ頭にタオル中央を当てて、両手で引き伸ばし。そして、１，２，３…１０まで数えます。ここで頭がスッキリ！ をを、これは２冊目の本で見ました。(^^)
>>●タオルを使って肩まわりの柔軟体操
握りこぶし分、一個内側に持って…とタオルを巻き込むように両手で端を持ち、前後に運動。
ところで、ここを見てて、タオルをタスキがけにかけて「参議院選挙！」と、おどけて見せるのはどうだろう？と思ったけれど、あまり面白くないですかね。
あっ、あと、タオルは→(^_^A のようにギャグが受けずに汗を拭く時にも使えますね。
>>●ボールを使ってヒップアップ！
体をブリッジにして、体の下をボールを転がします。おお、これも２冊目の本に出ていた！
ちなみに「ヒップアップの進化形がアダモちゃん」です。皆さん…島崎俊郎氏ってご存知です？ (・_・)
>>●ボールを使って…更に柔軟体操に挑戦！
弘兄得意中の得意の両脚１８０度開脚！ これはもう現役時代に頻繁に登場しましたね。そして、その周りを、ボールが子犬が戯れるようにコロコロ。何かこう、ボールと友達！…みたいでした。(^^)_Ｏ
コーナーが終わったあと、お美しい女性アナウンサーさんが「弘道お兄さん、体、柔らかいですね〜」と感心してらっしゃいましたね。これは嬉しい！ はい、その通りでしたね。(^^) 頭の発想とかも柔らかいんですよー（きっと）。
全体的にですが、今回も、ゆったりと判りやすく丁寧に、そして終始ニコニコと穏やかだったですね。子供さんからお年寄りまで、ゆったりと学べる内容でした。(^-^)」
ところで、２冊目の本で紹介の体操が多かったですね。
ここは、私の独断と偏見で、だいぶ前に発売された２冊目の本を紹介しますね。
http://www.s-book.com/plsql/com2_detail?isbn=4396612222
色んなお手軽体操が、ワンサカと紹介されていますよ。
まだ未購入の方々は、どうぞご購入されてくーだーさーいーねー。(^o^)/
書店に置いてなくても、ご注文すれば、きっとお取り寄せができますよー。(^ー^)
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ぎょうざ
- 07/7/19(木) 23:22 -
