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うわー、うわー、もうサイト関係でやらなきゃいけないことが、テンコ盛りにあるよ！[(@.@;)] もう、どうしようかなぁ…。といきなりのグチリモードですみません。(^-^； こういうことってジッと我慢すべきなんでしょうが、割と弱い性格なんです（苦笑）。
はい、NHK総合の初めて見た番組。をっ、紹介されていた県からこれは関東ローカルだったですね。
まとめた感想をまず言うと、うん、素晴らしかった！ 短い紹介コーナーだけれど、とても丁寧で判りやすかった体操紹介でしたね。L(^-^)」
内容は、弘兄ご出版の第２冊の本「いつでもどこでも“ながら体操”でダイエット／ひろみちお兄さんの気持ちいいカラダつくろ」の各体操と似ていましたね。(^^)
>>●紹介 ★Ｈ：白半袖トップス＋青ジャージ
綺麗な女性アナウンサーの方の紹介で体操の一コーナー。「ひろみちお兄さんの気軽に体操」というタイトル。
白半袖は、着られることが多い、↓のPhoenixさんのでした。
http://www.phenix-rep.jp/index.html
ジャージは「２３（兄さん）」とロゴが入っていたので、タッチ用のものだったでしょうね。
>>●掃除機を使った体操
掃除機をかけながら、まずポイントが肩の筋肉を使うようにすること。次のポイントが足をグッと踏み込んで足の運動にも役立てること。この時、つま先より前に膝を出さないようにとの注意。なるほど、そうすると膝に余計な力がかかるんですね。さりげなく優しいアドバイスだったですね。(^^) 掃除機ってこれはご家庭でどなたも頻繁に使われますから、この時に意識して体を合わせて動かすのって、効果的ですよね。
>>●床運動で全身を引き締める
床の上で雑巾がけ。ここでユッタリと体を伸ばして雑巾がけで筋肉を使う姿を実演。これも動きがユックリで判り易かったですね。あと、ちょっと思ったんですが、割とパッパッと敏捷に動く方が簡単で、逆にユックリ体を動かす方が難しかったりすることってありますね。ゆったり動く分、その長い間、体を支えてなきゃいけない運動の時とかです。
>>●窓拭きでも有効に体を使って
弘兄、窓に向かって雑巾がけ。ここで室内側からと、窓の外側から両方のカメラで撮影。窓の正面に向かって、左右対称になるように平行に立って…というアドバイスが新鮮！ 普通、斜めになりやすいですよね。
窓拭きっていうと、弘兄が「ふゆのプレゼント」という月歌で、腕をクルクル回していた振付を思い出すなあ。何かそんな動き方だったんです。◎(^-^)◎
さて、最後の締めの所が面白かった！ さすが弘兄（笑）。雑巾をハンカチと間違えてオデコを拭くような素振りをして、そして、わっと驚いてましたね（笑）。ナイスボケでした！ (^o^)/
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ぎょうざ
- 07/7/7(土) 23:28 -
